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La véritable art-thérapie, ça n'est pas colorier des mandalas. Ce livre accessible à tous présente 35 activités spécialement conçues pour libérer sa créativité et développer ses propres moyens d'expression. Dans cet ouvrage pratique inédit, l'auteur, art-thérapeute de renom, propose de véritables exercices d'art-thérapie, réellement enrichissants, pour se recentrer, renouer avec son moi Intérieur et s'épanouir. Plus que de simples exercices de détente, d'évasion et de ressourcement, ces activités permettent d'ouvrir une porte sur son inconscient, de se retrouver et d'avancer afin de devenir maître de son destin.

Faire le plein de green (& good) vibes avec les arbres, c'est possible ! Les arbres, c'est feel good ! La preuve : des molécules d'huiles essentielles tombent de leurs feuilles ! Profitez au max de leurs bienfaits grâce à la méthode made in Japan du shinrin yoku ("bain de forêt"). Le secret ? De la méditation en forêt, de la slow life, de la pleine conscience et plein de méthodes green, pour déstresser, booster votre énergie et votre bien-être ! La forêt : the place to be ! Avec Mon cahier Bain de forêt : Déstressez et cocoonez-vous en forêt ! Step by step, préparez-vous, choisissez votre parcours, méditez et pratiquez de petits rituels végétaux, slow et énergisants, selon vos envies ! Boostez votre bien-être grâce à un programme de développement personnel : des shinrin yoku pour lâcher prise, écouter ses envies et les réaliser. Magic is in the trees ! Saison après saison, ressourcez-vous en forêt et suivez les conseils nutrition et bien-être pour être toujours au top de votre forme ! Ressources-vous at home ! N'importe où, n'importe quand, adoptez le shinrin yoku lifestyle avec les plantes, des DIY forest et des rituels feel good à la japonaise !

Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux ! Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? Grâce à la plasticité cérébrale, la régularité du rituel démultiplie ses effets feel good ! Détente, énergie, bien-être, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin. Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! Grâce à vos nouvelles routines de yoga, intégrez des bulles de bien-être dans votre quotidien ! Au programme : - Les principes de routines yoga réussies : être régulière, poser une intention, vivre sa séance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi être positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy ! - Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite. - Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entière pour se détoxifier des soucis et des excès de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer ! - Les routines de yoga mensuelles, calées sur le rythme féminin et lunaire. Pour être en phase avec soi et son cycle et se cocooner grâce au yoga ! - Les routines yoga selon le moment de l'année, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit être célébré ! Avec pour chaque saison un programme composé d'une séance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adapté et un exercice good vibes.

Vous êtes stressé ? Vous avez du mal à lâcher prise ? Ce carnet est fait pour vous. Les techniques de relaxation vous apporteront Calme et mieux être.

Des méditants témoignent de leur expérience de la méditation et décrivent leurs pratiques pour surmonter les difficultés et trouver sa voie. Avec sur le CD, un exercice de méditation proposé par dix d'entre eux.

L'objectif de cet ouvrage est d'éclairer sur la façon dont la naturopathie peut aider chacun d'entre nous au quotidien, en plaçant l'hygiène de vie à la première place

"Se reconnecter et être en interaction avec la Nature par le processus créatif permet de retrouver un rapport privilégié avec elle"

La sophrologie est un outils extraordinaire pour aider les enfants à haut potentiel à faire face aux situations qu'ils rencontrent, à gérer leurs émotions et à apprendre à se concentrer. Ce livre s'adresse aux parents mais aussi aux éducateurs et aux professionnels pour les aider à accompagner ces enfants différents.

Voici le premier livre au monde sur le yoga du rire, préfacé par son inventeur le médecin indien Madan Kataria, et rédigé par deux Ambassadrices du rire, pionnières et leaders sur leur continent respectif : Corinne Cosseron en France et Linda Leclerc au Canada. Clair, précis et accessible à tous, ce livre vous fait découvrir : le lien entre le yoga et le rire, les bienfaits du yoga du rire qui dilue le stress, stimule le système immunitaire et agit joyeusement sur les pensées, les émotions et le corps, des dizaines d'exercices variés et des exemples de séances pour pratiquer avec tous les publics : enfants, adolescents, adultes, professionnels, personnes âgées, handicapées ou malades, comment rejoindre ou créer un club du rire, un programme de pratique individuelle quotidienne pour être certain de rire au moins dix à quinze minutes chaque jour, comme le préconisent les médecins depuis l'Antiquité !

Balle sensorielle : Cette balle à picots, que l'on appelle aussi une balle sensorielle, va accompagner votre enfant pendant ses premières années. Grâce aux picots, votre bébé l'attrape facilement, elle ne glisse pas entre ses mains. Vous pouvez aussi l'utiliser pour le masser. Puis quand il devient plus grand, il s'amuse à la lancer, la suivre, taper dedans ou rouler dessus... Il se déplace, développe sa motricité tout en apprenant à coordonner ses mouvements.
Cette balle peut servir lors d’animation de massage (rouler la balle sur son corps ou le faire faire par son voisin)
Cette balle peut servir lors d’animation de concentration (à plusieurs en rond, ou en couple face à face : Se faire passer la balle, roulé au sol).

Ce baril de 6 balles sensorielles invite votre bébé à découvrir de nouvelles textures. Avec ces 6 balles en plastique aux textures variées, il développe son sens visuel et sa motricité fine sans jamais oublier de s'amuser ! Il peut les lancer ou les faire rouler pour stimuler sa coordination oeil/main. Une fois l'activité terminée, ces six balles sensorielles retrouvent leur place dans le baril, facile à ranger et à emporter partout.
Ces balles peuvent servir dans une animation de concentration (jeu sensoriel les yeux fermé : trouver quelle balle on tient ; jeu de mémoire : trouver la balle manquante)
Ces balles peuvent servir dans une animation de massage (rouler la balle sous le pied, sur le dos du voisin)

Ce baril de 6 balles sensorielles invite votre bébé à découvrir de nouvelles textures. Avec ces 6 balles en plastique aux textures variées, il développe son sens visuel et sa motricité fine sans jamais oublier de s'amuser ! Il peut les lancer ou les faire rouler pour stimuler sa coordination oeil/main. Une fois l'activité terminée, ces six balles sensorielles retrouvent leur place dans le baril, facile à ranger et à emporter partout.
Ces balles peuvent servir dans une animation de concentration (jeu sensoriel les yeux fermé : trouver quelle balle on tient ; jeu de mémoire : trouver la balle manquante)
Ces balles peuvent servir dans une animation de massage (rouler la balle sous le pied, sur le dos du voisin)

Bol chantant. Idiophone à friction, dont on frotte les bords avec une baguette en bois ou recouverte de cuir pour obtenir un son prolongé mais que l’on peut également percuter comme une cloche.
Frappé ou “tourné” à l’aide de la batte, ce bol en bronze réagit remarquablement vite et bien.
voir aussi en recherche documentaire sur notre site les « bols chantants»

Ces boules, qui par ailleurs produisent un son métallique très discret, se placent dans la paume de la main. L’utilisateur les fait alors tourner avec plus ou moins de dextérité.
Usage : Prenez les deux boules dans une main et faites-les tourner l'une autour de l'autre de manière à ne pas entendre de bruit.
Cet exercice pratiqué régulièrement (10 minutes par jour) permet la concentration, la relaxation...

Bracelet élastique de graines de Pangi au son doux et enveloppant.
Peut permettre des jeux sensoriels de manipulation en la malaxant, en mettant le bracelet pour le faire "sonner" ou pour animer un texte.

Idiophone constitué d’un tube de cactus séché rempli de petits fragments de coquillages ou de gravier que l’on incline pour obtenir le son de l’eau qui coule ou de la pluie. En écoute de relaxation sensorielle ou en accompagnement d'une lecture.

Sanza 8 notes en bois naturel : l’instrument typique des griots et conteurs africains !
Cette sanza en bois naturel à 8 lames accordées, accompagnera facilement les instants de contes et de retour au calme, pour les grands et les petits.
L'instrumentiste en joue en actionnant les lames avec ses deux pouces.
Cet instrument de musique est par ailleurs, très agréable émettant un son doux.

Jeu de manipulation "pop" Dimpl
Une expérience sensorielle toujours à portée de main ? C'est ce qu'offre Dimpl, ce curieux objet qui invite votre bébé à aplatir pour faire ressortir, d'un côté puis de l'autre, cinq formes rondes de tailles et de couleurs différentes. En plastique très robuste, ce jouet sensoriel est facile à prendre en main. La texture des formes en silicone rend l'expérience agréable et littéralement addictive !
Ce jeu de manipulation peut servir à se recentrer, se calmer par la manipulation presque hypnotique de ces ronds au touché doux et velouté.

Jeu de manipulation "pop" Dimpl
Une expérience sensorielle toujours à portée de main ? C'est ce qu'offre Dimpl, ce curieux objet qui invite votre bébé à aplatir pour faire ressortir, d'un côté puis de l'autre, cinq formes rondes de tailles et de couleurs différentes. En plastique très robuste, ce jouet sensoriel est facile à prendre en main. La texture des formes en silicone rend l'expérience agréable et littéralement addictive !
Ce jeu de manipulation peut servir à se recentrer, se calmer par la manipulation presque hypnotique de ces ronds au touché doux et velouté.

Une nouvelle présentation plus dynamique et une mise à jour des informations - 28 cartes détaillées et 1 carte générale - 12 étapes et 5 escapades - Près de 500 km d'itinéraire décrit dans le détail - Des informations pratiques pour chaque étape (hébergements, accueils vélo...) - Des conseils touristiques (dont activités pour les enfants) - Un index des sites du parcours En couverture : le château de Chenonceau